SALUD & BIENESTAR

Consumir Omega-3 durante el embarazo reduce el riesgo de depresión postparto

El consumo durante el embarazo de ácidos grasos omega-3, que se encuentran en pescados como el salmón, reduce el riesgo de padecer depresión postparto, según un estudio de científicos estadounidenses publicado el pasado miércoles.

La doctora Michelle Price Judge, de la escuela de enfermería de la Universidad de Connecticut, había demostrado previamente que el consumo durante el embarazo de ácido docosahexaenoico (DHA), un ácido graso poliinsaturado de la serie omega-3, ayuda al desarrollo del bebé y quiso saber el efecto que podría tener en la depresión postparto.

Según otros estudios, aproximadamente el 25 % de las madres padece este tipo de depresión, que afecta a las relaciones familiares y tiene consecuencias en el desarrollo afectivo del niño.

Los científicos recomiendan comer pescados ricos en este tipo de ácidos grasos entre 2 y 3 días a la semana, ya que el pescado es rico en proteínas y minerales.
Otros estudios han destacado el beneficio para la salud mental y ayuda al desarrollo cognitivo y visual en la edad temprana.